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    测试你的焦虑程度


    下面这个测试是根据您一周内的情绪体验,根据实践活动回答:
    A:很少有;B:有时有;C:大部分时间有;D绝大部分时间有。

    A B C D
    1. 我感到比往常更加神经过敏的焦虑



    2. 我无缘无故感到担心



    3. 我容易心烦意乱或感到恐慌



    4. 我感到我的身体好像被分成几块,支离破碎



    5. 我感到事事都很顺利,不会有倒霉的事情发生



    6. 我的四肢拌动和震颤



    7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦恼



    8. 我感到无力而且容易疲劳



    9. 我感到平静,能安静坐下来



    10.我感到我的心跳较快



    11.我因阵阵的眩晕而不舒服



    12.我有阵阵要晕倒的感觉



    13.我呼吸时进气和出气都不费力



    14.我的手指和脚趾感到麻木和刺激



    15.我因胃痛和消化不良而苦恼



    16.我必须频繁排尿



    17.我的手总是温暖而干燥



    18.我觉得脸发烧发红



    19.我容易入睡,晚上休息很好



    20.我做恶梦






    您的焦虑得分(临界量50,分数越高,焦虑倾向越明显):



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